Okej, vet inte hur många som har tagit del av den traditionella "jag-är-hårdaste-kampsportaren-i-världen-och-kan-träna-i-två-veckors-pass", newsflash i annat fall: kampsportare har ofta jäkligt dålig koll på hur man BÖR träna.

Kroppen bryts ner om man tränar för MYCKET, man blir inte så bra man kan bli om man tränar för LITE. Det är med andra ord en balansgång.

Här är den första framgångsrike kampsportaren (MMA) jag nånsin sett som har koll på detta faktum, spana in, han har en del klokt att säga både om träning och om framgångsrika kampsportares kax-bullshit....